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Help Me Make It Through the Night 하루 10분 하체운동, 건강수명 5년 늘어난다 1년간 지속땐 근력 20% 늘어 근육과 함께 인식 기능도 향상… 치매 직전 노인들 4년간 해보니 절반이 정상 인지 능력 되찾아 도쿄도(都)가 장년층과 고령자의 건강한 노년을 위해 세운 도쿄 건강장수의료센터·연구소. ..

이것이 인생이다 - Chyi Yu 인생과 친구 어떤 노인이 개구리 한 마리를 잡았는데 개구리는 이렇게 말했다. “키스를 해주시면 저는 예쁜 공주로 변할 거예요.” 그런데 이 말을 들은 노인은 키스는 커녕 개구리를 주머니 속에 넣어 버렸다. 개구리는 깜짝 놀라 “키스를 하면 예쁜 공주와 살..

걷지않으면 모든 걸 잃어버린다. 날개 - 허영란 山으로 가는 길에는 登山이 있고, 入山이 있다. 登山은 땀흘리고 運動하는 山길이라면 入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌산)은 靈氣..

My Forever Friend (나의 영원한 친구) 칠월의 안부를 전합니다. 오늘은 칠월의 첫날이 시작.~! 때로는 안부를 묻고 산다는 게 얼마나 다행스런 일인지.. 안부를 물어오는 사람이 어딘가 있다는 게 얼마나 다행스런 일인지 . 사람 속에 묻혀 살면서 사람이 목마른 이 팍팍한 세상에 누군가 나의 ..

장마철 다가오면 습도걱정 대치방법 장마철 다가오면 습도걱정 대치방법

꿈꾸다 가는 인생 내 돈(錢)이란 내가 살아있는 동안 쓰고 가는 돈이 내 돈이라고 합니다. 칠십을 훨씬 넘긴 노인 한 분이 염라대왕 앞에서 하소연을 합니다. "염라대왕님 저는 너무 억울 합니다. 돈을 벌게 했으면 그 돈을 쓸 시간도 주어야지, 그 많은 돈 한 푼도 못써 보고 그냥 왔으니 ..

I`ll Be Faithful To You // 너는 늙지 마라 전철을 공짜로 타는 것도 미안한데 피곤한 젊은이의 자리까지 빼앗아 미안하다 '너도 늙어봐라' 이건 악담이다 아니다 나만 늙고 말테니 너는 늙지 마라 늙으면 서러운 게 한두 가지 아니다 너는 늙지 마라 ㅡ이생진 -|

내 인생의 첫 사랑 - Monika Martin [토마토를 더 먹어야 하는 10가지 이유(理由)] ​뼈와 피부에 좋고, 암도 예방. 토마토는 세계에서 가장 인기 있는 채소다. 건강에 좋은 여러 가지 성분이 토마토에 풍부하게 들어있기 때문이다. 토마토에는 비타민A와 C, 엽산 등이 많이 들어있으며 라..

2,500 여년전에 살았던 공자님의 말씀인데 어쩌면 지금도 금석과 같은 명언을 되새기면서 땅 바닥에 떨어진 지금의 사회상을 떠 올리게 합니다. 벌써 30여 년전 우리보다 한세대 위의 아버지뻘 대선배의 말씀이다. 당시에도 우리가 그 말씀의 뜻을 모른바는 아니었지만 이제 우리가 선배님..

음악/When You Told Me 붉은 소변은 암 징조? 소변으로 보는 건강 상태 5 콩팥은 일부 조직이 손상되더라도 남아 있는 조직이 상황 적응을 통해 몸의 평형 상태를 유지하기 때문에 기능이 70% 이상 손상되기 전에는 표면적으로 별다른 이상이 나타나지 않는다. 그 때문에 꾸준한 건강검진과 생..